cos na

Gainer to ostateczność. Jeśli musisz brać gainer, to znaczy, że z dietą coś niehalo. Gainer to tak na prawdę żarcie w proszku i to w dodatku nienajlepszej jakości.

to może poradzisz mi coś ? a i jeszcze zapomnialem ze trening na siłowni 3 razy w tygodniu ! Zmieniony przez - piotr1233 w dniu 2009-12-14 18:52:47

Dietę mam, właśnie zastanawiam się nad Gainerem + kreatyna, ale mam na myśli też coś z innej beczki ..." metke "

Dietę mam, właśnie zastanawiam się nad Gainerem + kreatyna, ale mam na myśli też coś z innej beczki ..." metke " ogarnij podstawy :-) nie kwalifikujesz się w żadnym stopniu do jakiegokolwiek środka dopingującego, nie wykorzystałbyś działania metki :-) zadbaj o porządną zbilansowaną dietę bo to klucz do sukcesu w tym sporcie później dorzuć [...]

Czy ktos coś jeszzce wie na temat tego suplementu bo narazie nic sie nie dowiedziałem.

Zależy ile tej marynaty dajesz, coś tam się dostanie, pokaż ilości składników i na ile kg kurczaka ją dajesz.

Mi to wyglonda hmmm nie chce zle muwic ale cos sie jak by zerwalo poczekaj na krzykacza on zawsze wie

Jak wyżej napisano uzupełnij ankiete. Troche cię rozumiem - ciężko żeby rodzice byli zmuszani do układania menu pod ambicje syna. Nie obrażaj sie tu na nikogo bo dobrze ci radzą - jak nie dasz rady mieć stałej dietki to chociaż odżywiaj sie z głową. Pewnie i tak coś kupisz to mogę ci polecić kreatyne mono z olimpu.

no tak lecz ta masa opornie mi idzie ;/ trudno mi nabrać na masie;/ dla tego pytam się jaki gainer wziąść może coś pomoże ;/

jak uważasz ale nie którzy nie biorą tych dawek 2 x 20g a potem płaczą ze nie działa pisze na opakowaniu i brałem pod uwagę to co pisze po angielsku zresztą po polsku tez tak pisze ale coś te tłumaczenie nie jest za dokładne.

Po co wydawac pieniadze na cos co nie da zauwazalnych efektow.O wegle bardzo latwo dotarczyc z diety to po co ladowac chemie?Pozatym przy tej wadze co jestes dasz napewno rade dostarczyc kcal z diety.

Chodzi o to ze po tym tygodniu czy miesiacu komfort noszenia sie pogarsza.A to cos swedzi, drazni itp itd. Ja mam tak nieraz ze pod wieczur troszke gorzej widze. Osadza sie bialko na soczewce i wydaje sie jak bys patrzyl torszke przez mgłe. . Soczewki nosze juz 3 lata. Bardzo dobra rzecz. Polecam.

kiedys na clubie oglądałem cos podobnego mysle ze to nie bedzie to samo...

[...] manna. Ryze brazowy/paraboliczny/dziki(dla bogatszych ) Makaron razowy lub z maki z pszenicy drum. Makaron razowy otrzymasz w wiekszych sklepach, jak np. biedronka czy cos wiekszego jak Carrefour, albo w sklepach ze zdrowa zywnoscia. Co do makaronu z pszenicy drum jestz azwyczaj wszedzie, sprawdzaj porostu sklad na opakowaniu Ryz bialy [...]

[...] ilosci amino wegli i fatu lepsza regeneracja jednym slowem ale czy to by zadzialalo? czy lepiej juz cykla strzelic? tak przykladowo bcaa hi-tec maja w skladzie saponiny a stosuje sie je raczej zawsze w dt przed i po t w tym konyekscie mi chodzi i czy jesli bedzie to tak stosowane to czy mi sie cos nie popie.doli w dlowce i i hormonach co?

Obydwa sa dobre i efektywne, ale wszystko zalezy od stazu i zalozen. Na redukcji, lepiej sie sprawdzi mniej serii, wiekszy zakres powtorzen i krotsze przerwy. Moze cos w zakresie 12, 10, 8 lepiej lub 10, 8, 6 z wiekszym ciezarem...

Czy to nowo otwarte, czy dawno temu jesli cos jest w tych tabsach rozsuwanych na pol to dla mnie smierdzi i lykam jak najszybciej. Z prochem do rozpuszczenia nie ma takich problemow.

[...] niemieckich firm-kreatyna godna polecenia(lecz uwaga-słyszałem o podroobkach własnie kreatyny tej firmy (proszek)jak równierz o niektórych preparatach multipowera)czy ktos cos o tym słyszał????????Oczywiscie istnieje tanszy sort odzywkowy z Czech (jakosciowo b.dobry)ale ja moowie o podroobach totalnych tzn etykiety drukowane na dobrych [...]

Dla początkujących to najprostszym, podstawowym i nie zbędnym ćwiczeniem jest pakowanie torby treningowej i wiązanie butów... jak tego nie opanujesz będziesz wyśmiewany w drodze na sekcje, która jest jedynym miejscem gdzie się możesz nauczyć czegokolwiek że np idziesz z rozwiązanymi butami, albo zapomniałeś zapiąć torby i Ci coś wypadło.

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]